Шейпинг. Клубы для занятий шейпингом.

Занятия шейпингом давно известны и остаются популярными, несмотря на появление новых направлений фитнес занятий. Шейпинг остается одним из самых эффективным видов тренировок для поддержания своей фигуры в тонусе. Помимо этого с помощью занятий шейпингом можно сбросить лишние килограммы с легкостью и в приятной атмосфере.

Выберите регион:

Другие регионы

Сортировать:

название дата рейтинг
Название Адрес Районы Виды спорта
1

ул. Астрономическая, 7а

Фитнес

Тренажерные залы

Современные танцы

Йога

Шейпинг

Другие адреса Все адреса

Аквапарк, фитнес клуб "Волна" относится к категориям фитнес клубы, теннисные корты, бассейны и аквапарки, а также предлагает спортивные секции футбола, фит…

Цены Аквапарк, фитнес клуб Волна (0)
2

ул.Марии Кюри, 5

Тренажерные залы

Шейпинг

Современные танцы

Бодифлекс

Пилатес

Стретчинг

Йога

Другие адреса Все адреса

Ми - команда професіоналів, закоханих у свою справу. Ми будуємо великі плани і об'єднуємося для їх досягнення. Ми підтримуємо кожного члена колективу, до…

Цены Fit4You (0)
3

ул. Костычева, д. 29

Современные танцы

Шейпинг

Классические танцы

Другие адреса Все адреса

Спорткомплекс предлагает услуги тренажерного зала с инструкторами, групповые и индивидуальные занятия шейпингом и аэробикой, танцевальная аэробика, степ, ф…

Цены Спортивно-оздоровительный комплекс Планета (0)
4

ул. Котлова, д. 90

Аэробика

Фитнес

Шейпинг

Другие адреса Все адреса

Дворец спорта "Локомотив" располагает спортивной ареной на 5000 мест, где проводятся спортивные соревнования по волейболу, баскетболу, мини-футболу, тенни…

Цены Дворец Спорта Локомотив (0)
5

ул. Ивана Камышева, д. 26

Фитнес

Тренажерные залы

Шейпинг

Другие адреса Все адреса

Детско-юношеская спортивная школа "Кировец" проводит занятия по скалолазанию на скалолазном тренажере, также здесь работают секции бадминтона и футбола, ра…

Цены Детско-юношеская спортивная школа Кировец (0)
6

ул. Драгомировская, д. 10

Аэробика

Фитнес

Современные танцы

Пилатес

Шейпинг

Другие адреса Все адреса

СК "ХЭПУ" предоставляет следующие услуги: тренажерный зал, аренда спорт зала для игры в мини-футбол, баскетбол, волейбол. Большой теннис, настольный теннис…

Цены Спортивный комплекс ХЭПУ (0)
7

пр. Московский, д. 199а

Аэробика

Фитнес

Шейпинг

Другие адреса Все адреса

Спорт комплекс МИВИНА: Бассейн 50 метров 6 дорожек Футзал 1800м2 600 мест, минифутбол, волейбол. Ринг Фитнес зал Станция метро Московский проспект, на терр…

Цены Спорт Комплекс МИВИНА (0)
8

проспект Ленина, д. 14

Гимнастика

Фитнес

Шейпинг

Другие адреса Все адреса

Спортивные секции университета "ХНУРЭ" работают в основном для студентов ВУЗа, однако по некоторым спортивным направлениям могут заниматься не только студе…

Цены Спорткомплекс ХНУРЭ (0)
9

Днепровская набережная, 23

Аэробика

Шейпинг

Йога

Фитнес

Другие адреса Все адреса

Фітнес центр «GoldFitness» - досить відомий фітнес центр у столиці України, він розробляє унікальні програми по тренуванню і харчуванню для кожного клієнта…

Цены GoldFitness (0)
10

пр. Воздухофлотский, 42, кв. 17

Пилатес

Современные танцы

Йога

Шейпинг

Другие адреса Все адреса

Фітнес-центр «Спарта» заснований в 2005 році. Висока культура обслуговування, по-домашньому тепла атмосфера, професійна підготовка тренерів - ці складові е…

Цены Спарта (0)
11

Проспект Победы, 136

Аэробика

Бодифлекс

Пилатес

Стретчинг

Йога

Шейпинг

Другие адреса Все адреса

Веллнесс - центр «Аквамарин» відкрився в 2004 році. На даний момент в активі центру 9 років успішної роботи і сотні жінок, які домоглися бажаних результаті…

Цены Аквамарин (0)
12

ул. Кулибина, 11

Аэробика

Фитнес

Тренажерные залы

Современные танцы

Бодифлекс

Пилатес

Стретчинг

Йога

Шейпинг

Классические танцы

Другие адреса Все адреса

ФІТНЕС ОЛІМП - спортивний клуб, де кожен знайде для себе місце в спорті, відновить і покращить здоров'я, приведе своє тіло до бажаних результатів або прост…

Цены Фитнес Олимп (0)
13

ул. Вернадского 79

Шейпинг

Современные танцы

Классические танцы

Другие адреса Все адреса

Сьогодні шейпінг - клуб LifeStyle - це команда професіоналів з великим досвідом та індивідуальним підходом до кожного клієнта. Ми вирішуємо приватні завдан…

Цены LifeStyle (0)
14

ул Фрунзе 12, 3 этаж

Бодифлекс

Шейпинг

Пилатес

Стретчинг

Йога

Тренажерные залы

Другие адреса Все адреса

Фітнес клуб (Поділ) «Фітнес Ліга» - це результат спільних зусиль кращих тренерів, які допоможуть Вам втілити Вашу мрію в реальність. Якщо критично оцінит…

Цены СК Фитнес Лига (0)
15

ул. Мостовая, 4а

Гимнастика

Современные танцы

Бодифлекс

Пилатес

Стретчинг

Йога

Шейпинг

Другие адреса Все адреса

"Джайпур" - це Клуб, що пропонує своїм клієнтам поєднати приємне з корисним: зайнятися спортом, відчувши при цьому приплив життєвих сил, знайти нових друзі…

Цены Джайпура (0)
16

ул. Набережная Победы, 51

Гимнастика

Фитнес

Тренажерные залы

Современные танцы

Бодифлекс

Пилатес

Стретчинг

Йога

Шейпинг

Классические танцы

Другие адреса Все адреса

Ви любите природу і при цьому є шанувальником активного відпочинку? Об'єднати всі воєдино, причому професійно і повною мірою, покликаний наш спортивний клу…

Цены СК Восход (0)

Особенности занятий шейпингом

Шейпинг - это вид физических занятий, при котором активно разрабатываются определенные мышцы тела. Интенсивные тренировки проводятся под ритмичную, иногда даже танцевальную музыку, что позволяет чувствовать ритм и создавать благоприятную атмосферу для занятий.

Популярность шейпинга основывается на простоте занятий и при этом их эффективности. Для начала занятий вам не требуется каких-либо умений, знаний или специальной физической подготовки. На первой же тренировке вы получите заряд бодрости и научитесь выполнять простейшие физические упражнения, при этом вам не надо запоминать танцевальные связки, последовательность упражнений.

В среднем занятие шейпингом длится на протяжении часа и обязательно в себя включает:

  • - разминка;
  • - упражнения на растяжку;
  • - упражнения на расслабление.

На каждом этапе требуется максимальная отдача, если при выполнении упражнения вы не ощущаете напряжения в мышцах, скорее всего вы его неправильно выполняете или же стоит усложнить задачу и увеличить нагрузку. Во всем этом поможет тренер, ведь именно этот человек выстраивает тренировки, чтобы вся группа получила необходимую нагрузку и влияние на ваш организм.

Если у вас есть хронические заболевания или другие проблемы со здоровьем, об этом стоит предупредить инструктора, который будет проводить занятия. В этом случае он сможет скорректировать упражнения для вас, без ущерба для вашего здоровья, но с пользой для вашего тела.

Очень важным моментом в тренировке является потребление воды. Всегда держите при себе бутылку с минеральной или простой охлажденной водой. Соки и чай в этом деле не подойдут. Шейпинг является интенсивной тренировкой, поэтому вам потребуется восстанавливать потерянную жидкость.

Шейпинг поможет в любом возрасте

Многие считают, что шейпинг - это удел только молодежи. Но это большое заблуждение, так как занятия шейпингом доступны всем. Просто для каждого тренер должен индивидуально подобрать интенсивность работы и дать облегченную или наоборот усиленную версию упражнений.